jak zostac

[...] tylko skręciłeś i mocno stłukłeś kostkę (chrupnięcie jeszcze nie świadczy o uszkodzeniu więzadeł), wtedy wystarczą ze 2 tyg w stabilizatorze plus oczywiście oszczędzanie nogi.Ale trzeba sprawdzić. Aha, spróbuj zrobić test ze staniem na palcach, jak nie dasz rady to niestety moze byc nieciekawie. Zmieniony przez - searme w dniu 2007-04-26 13:51:28

[...] 1 pomidor (W:4; B:1; T:0) 200g jogurtu naturalnego (W:10; B:9; T:1) Łącznie wyszło 344.5 kcal co dało 15.5% zapotrzebowania. VII posiłek 22:00- 50g tuńczyka w wodzie (W:0; B:11; T:1) 1 marchew (W:9; B:2; T:0.5) 1 papryka (W:2; B:1; T:0) Łącznie wyszło 113 kcal co daje 5% zapotrzebowania. Z góry dziękuję za jakiekolwiek wskazówki.

[...] dni nie ebda zaciakwe zoladek rozepchany eh... :) wiec liczylem dla pozadanych 75kg i czyli 75 x2 = 150g bialka , i 144g T, czy mogę tak zostac ze bialka jest wiecej jak tluszczy, ideal CKD nie pojdzie w las, moge dac wiecej tluszczy i zrobic wtedy deficyt 400 na minusie a nie odrazu 500 nie ;) ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-04-11 [...]

To jak to w koncu jest w tym Gdansku ? Nie ma silowni, nie ma prysznicow a co jest jest jaks mata czy sciczycie na parkiecie ??:)) Jak tam nic nie ma to ja sie wypisuje :))) Pozwiedzcie co jest bo teraz sie zsatanawiam czy nie zostac :) Pozdrawaim, DANZAN RYU RULEZ

[...] duża nadwagą, a co za tym idzie "duży brzuch" mam obawy, że może zostać mi trochę skóry na brzuchu po utracie wagi. Czy jestem w stanie ( po za przemyślaną i wolną redukcją) jakoś przeciwdziałać temu procesowi? Jakieś kosmetyki lub tego typu rzeczy ? Z góry dzięki za odpowiedź. Oczywiście mozesz mocno wspomagac swoje ciało ale musisz działać od [...]

[...] i zawadiaką???Jesteś spokojny i nikomu nie szkodzisz ale w obawie przed tym że mozesz zostać zaczepionym sam zaczynasz zaczepiać i szukać bójki gdzie się da???albo w nieco lżejszym wydaniu,reagujesz na każde nawet krzywe spojrzenie bo to przeciez oznaka słabej psychy jak ustąpisz nawet wtedy gdy będzie to najrozsądniejsze wyjście???

jaaa *******e a jak dasz fote z dziewczyna to sie lansujesz? ze ja masz? ;/ masz ja tylko po to zeby miec z nia zdjecie na nk no wes sie typie zastanow. a ty jakie masz foty na nk ?? samej twarzy ? no bo bron boze zeby zdjecie nie ujemo czesci twojego pokoju czy kompa czy fajnej firanki bo juz mozesz zostac posadzony o lansowanie sie ? hehehe [...]

[...] też ich za bardzo ale ok Jakos dziwne to zdanie :P To przestane robic mc i przysiady jednego dnia, bede zamienial, dzieki za rade. Ten twoj przyklad treningu to na 3 dni, zgadza sie? A i czy jest sens sie podciagac na drazku jezeli max co moge zrobic to 2 podciagniecia? Dipsow nie mam jak robic, wiec moge zostac przy normalnym wyciskaniu, tak?

[...] 5g Po 20 minutach. - Mleko 0,5% 250ml wywal - Ostrowia 30g możesz sobie darować B-32; T-3; W-14; Kcal-216; Po następnych 20 minutach. - Ryż lub gotowane ziemniaki 100g jak ziemniaki to ich nie rozgotuj za mocno - Jaja na twardo 2 sztuki zmień na chude mięso B-20; T-11; W-77; Kcal-489; Kolacja. - około 22.00-23.00 - Twaróg chudy 100g może [...]

Zlecenie zostało wczoraj przyjęte, jak wybrałeś wpłatę na konto to pieniążki muszą zostać zaksięgowane, jak zostaną zaksięgowane, to idzie info na magazynu a Ty otrzymujesz maila na pocztę że paczka jest szykowana, kolejnego maila otrzymasz jak paczka zostanie nadana. Jak wybrałeś opłatę przy odbiorze to na pieniążki system nie czeka tylko idzie [...]

Kabo zobaczy się. Ciężko mi samemu ocenić czy to będzie miało jakiś wpływ. Myślę, że za dużo siły to już z siebie nie wykrzesam nawet podbijając kcal. Z testu powinny zostać jakieś końcówki supli i można się pobawić po teście w stałą kalorykę. Najlepiej by było tak, jak piszesz, poprowadzić dwa oddzielne testy z tak samo wytrenowanymi osobami i [...]

wszystko zależy jakie masz łyżeczki, ja sam nie słodzę więc posiłkowałem się portalem ilewazy i tam łyżeczka cukru = 5g ;-D Jedne łyżeczki mam po 8g a inne po 10-12. Zawsze używam tych większych. Co do testu to micha jest czysta ale kubek nie }:-( już i tak kawy piję dwie a nie 4 i nie jem wogóle słodkiego. Tyle musi zostać abym mógł normalnie [...]

[...] ( z biegiem czasu zmienię ten posiłek na ryż z mięchem czy coś w tym rodzaju, na razie chciałbym zostać przy tym :) + orzechy 20g 4. Ryż biały 100g mięsko + zupa, jak to na rodzinnym obiedzie :P 5. ( Po treningowy ) kasza/ryż 100g mięsko 6. Twaróg tłusty ( będzie więcej tłuszczy, bo brakowało ) Oliwa z oliwek 10ml Teraz [...]

[...] na tlumacznie sciezke do rozpakowanego pliku. Po restarcie programu powinienes miec juz polski jezyk. Troche latwiej sie teraz bedzie na to patrzylo Nie wiem za badzo jakie view wciskasz. Do wyszukiwania sluzy taka lupka na gorze ekranu. Tam musisz DOKLADNIE wpisac haslo, jakiego poszukujesz. Sprobuj tez poszukac jakis innych plikow. [...]

[...] CHUDY) oliwa z oliwek 10g" DORZUC TRAN/O-3 PODLICZ ILE W SUMIE B, T, WW I KCAL CI WYCHODZI btw...imo razowy na noc moze zostac, jestes chudy, nie zaszkodzi Ci tak samo jak nie wiem po co zamiana ryzu na kasze przed tr. no i co do 2 sniadania...imo nie zamieniaj tego sera na wedline jednak Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-11-17 12:49:28

Trzeba było zostać, bo w finale zawsze są największe emocje ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

[...] ćwiczeń. A jeśli to za mało to mógłbyś sobie pozmieniać niektóre ćwiczenia kolejnością i to da też porządny efekt. Na Twoim miejscu bym wprowadził tylko kosmetyczne zmiany bo widać, że ten progres fajnie się utrzymuje. Wprowadzenie hp jest świetną sprawą bo to bardzo dobre ćwiczenie, a jak masz możliwość korekcji techniki to żal nie skorzystać.

[...] Wydaje mi się że skład kadry w WL na MŚ 2008,nie został jeszcze ustalony.Jak sam widziałeś na MP sporo nominowanych do kadry ,nic nie zrobiło.A zatem Roman będzie musiał w jakiś inny sposób ,zweryfikować skład kadry. Myślę że napewno jeśli chodzi o cięższe wagi to pojadą: 110kg-Bryniarski 125kg-Hadrysiak +125kg-Wdowiński Napisałem te nazwiska [...]

dnp ok t3 dał bym 50 od początku i po kilku dniach zrobił badanie ft3 i sprawdził jak wypadną wyniki i wtedy ustali się czy zostać na tej dawce czy podbijać wyżej jaki tren planujesz ???

Czyli na poczatek przez ok.6 tyg bede realizował system ACT.Jak np. w pon,sr,pt bede sobie ćwiczyć hantelkami oraz po przez domatorskie metody to czy w sobote moge pojedzic na rowerku lub pojsc na basen?(chodzi mi o np. wt,czw,sob).Aha chciałbym zostać abonamentem ale nie wiem co mogłbym kupic w sklepiku .(tego jest tyle ,ze chyba dokladnie nie [...]